12/5 フリーインストラクターなっちゃんのYOGAレッスン①

11/23にYOGAの全体像をお話ししてくれたフリーYOGAインストラクターなっちゃんが今回はYOGAレッスンを開いてくれました。

この日は3回にわたって開いてくれるというレッスンの1回目。

初めての人も多かったですが、ろうそくに火をつけて、とても良い雰囲気の中でのYOGAレッスンでした。

運動不足や不健康になりがちな留学中にこういう自分の心や身体と向き合う時間があるのはとても良いと思いました。